V prvom rade je potrebné nájsť si toho správneho odborníka. Kompletný zoznam nájdete na webe Slovenskej psychoterapeutickej spoločnosti. Vybrať si môžete zo širokej škály odborníkov, pričom terapiu môžu vykonávať obaja, psychológ i psychiater.

Štátni vs. súkromní odborníci

Ak idete k štátnemu odborníkovi, potrebujete výmenný lístok od vášho obvodného lekára. Ak idete k súkromníkovi, môžete zájsť kdekoľvek (i mimo váš rodný kraj) a výmenný lístok nepotrebujete.

Kto je psychológ? Kto je psychiater? Ku komu ísť?

Terapiu môže vykonávať psychológ i psychiater. Jediný rozdiel je v ich vzdelaní a kompetenciách. Psychiater totiž okrem terapie predpisuje aj lieky. Ak sa vám zdá, že váš stav je vážnejší, odporúčame vám návštevu psychiatra. Ak si nie ste istí, môžete navštíviť psychológa, ktorý vás následne odošle za psychiatrom.

Ak máte chaos v pojmoch a termínoch z oblasti psychológie, odporúčame tento výborný článok.

Ak sa cítite psychicky zle a hľadáte okamžitú pomoc

Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566

  • je tu 24 hodín denne pre tých,ktorí sa ocitli v akútnej psychickej kríze či v ťažkej životnej situácii
  • bezplatná na celom území SR
  • anonymná
  • non stop, 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku
  • ďalšie info na webe linkanezabudka.sk

Liga za duševné zdravie (online poradňa)

IPčko.sk

  • internetová linka dôvery pre mladých ľudí
  • denne od 7:00 do 24:00 hod
  • bezplatne a anonymne prostredníctvom chatu a emailu
  • poradenský tím tvoria mladí, špeciálne vyškolení psychológovia, sociálni pracovníci a študenti týchto odborov
  • ďalšie info na webe ipcko.sk

Krízová linka pomoci: 0800 500 333

Linka detskej istoty: 116 111

Detská linka dôvery: 0907 401 749

Linka nádeje: 055 644 1155

  • pre krízové situácie a rodinné problémy, ktoré vyžadujú väčší priestor

Dobrá linka

  • poradňa pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením: www.dobralinka.sk
  • e-mail (non-stop): poradna@dobralinka.sk
  • chat (počas pracovných dní od 15:00 do 20:00) a videoporadenstvo (každý utorok a štvrtok od 15:00 do 20:00)

Univerzitná poradňa pre študentov UK v Bratislave