Podcast Zdravá krajina: Máme sa báť psychiatrov?
Duševné zdravie sa nedá oddeliť od prostredia, v ktorom žijeme. A rozhovor s psychiatrom či psychológom je často prvým krokom k zmene. Ako hovoriť o duševnom zdraví otvorene, bez predsudkov a pritom odborne aj ľudsky? Nie vždy sme pripravení na terapiu – no je to cesta k sebe. Psychická porucha mení osobnosť viac než liek.
Pozrite si záznam debaty Rozhovory v Kruhu, ktorý vznikol 3. mája 2025 počas jedinečného Festivalu Kruhy v Kúpeľoch Sliač – ide o komunitný festival s prvkami odbornej konferencie v oblasti duševného zdravia.
Klinická psychologička, psychoterapeutka a členka nášho združenia, Mgr. Kristína Kotrčová, sa rozpráva s MUDr. Michalom Patarákom, PhD. prednostom II. Psychiatrickej kliniky, Fakultnej nemocnici s polikliniky F.D. Roosevelta v Banskej Bystrici, tiež prezidentom Slovenskej psychiatrickej spoločnosti a garantom psychoterapeutickej odbornej konferencii Tvoriť Kruhy.
Spoločne otvárajú citlivé, no dôležité témy:
- Ako sa rodí dôvera medzi psychiatrom, psychoterapeutom a klientom?
- Prečo nestačí len „hovoriť o duševnom zdraví“?
- Kedy pomáha psychoterapia a kedy psychofarmaká?
- Mýty o závislosti na antidepresívach.
- Ako vnímať duševné zdravie ako prirodzenú súčasť nášho bytia.
Rada vlády SR pre duševné zdravie spustila svoj nový web
Rada vlády Slovenskej republiky pre duševné zdravie spustila nový web. Nájdete na ňom:
aktuálne informácie o činnosti Rady a jej výborov;
dokumenty, stratégie aj dôležité výstupy týkajúce sa duševného zdravia na Slovensku;
dôležité informácie o psychickom zdraví, psychických poruchách a starostlivosti o psychické zdravie;
súčasťou webu sú organizácie pôsobiace v oblasti duševného zdravia a mapa pomoci.
Viac na dozviete na: www.rvdz.sk
Rada vlády Slovenskej republiky pre duševné zdravie bola zriadená 24. februára 2021 vládou Slovenskej republiky ako jej stály poradný orgán, ktorý plní koordinačné, konzultatívne a odborné úlohy v oblasti ochrany a podpory duševného zdravia, prevencie vzniku duševných porúch, psychodiagnostiky, liečby duševných porúch, následnej starostlivosti o pacientov s duševnými poruchami, výskumu duševného zdravia, vzdelávania odborníkov poskytujúcich starostlivosť o duševné zdravie a služby, tvorby politiky duševného zdravia a sledovania kvality v uvedených oblastiach.
Národná linka na podporu duševného zdravia
Národná linka na podporu duševného zdravia (NLPDZ) vznikla ako odpoveď na narastajúci dopyt po dostupnejšej psychologickej podpore a pomoci na Slovensku. V dnešnej hektickej dobe mnohí z nás trpia psychickými ťažkosťami, čelia strachu a neistote, sú obeťami násilia, šikany, sexuálneho zneužívania či sebapoškodzovania. Zároveň sa na našu linku môžu obrátiť aj zdravotní alebo sociálni pracovníci, ktorí sú vo svojej práci vystavení extrémnemu stresu a psychickej záťaži. Linka bola vytvorená, aby ponúkla bezpečný priestor pre každého, kto potrebuje pomoc, podporu či poradenstvo. Naša služba je otvorená aj pre rodinných príslušníkov, pedagógov v školských i mimoškolských zariadeniach či kolegov, ktorí potrebujú rady, ako pomôcť svojim blízkym v náročných situáciách.
Na linku sa môže obrátiť ktokoľvek bez ohľadu na vek, pohlavie alebo sociálny status. Táto služba je anonymná a je poskytovaná zadarmo, preto sa nemusíte obávať, že by Vaše obavy alebo problémy boli zdieľané s niekým iným. Cieľom služby je zlepšiť dostupnosť duševnej podpory a pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí na Slovensku prekonať ich náročné životné situácie.
Na Národnej linke nájdete bezplatnú, anonymnú a odbornú pomoc prostredníctvom telefonickej podpory na čísle 0800 193 193, ktorá je od 1.5.2025 dostupná každý deň od 10:00 do 22:00 hod.
Tričko ČO AK – novinka od autorky Náplastí na dušu
Tričko „Čo ak“ sofistikovane pracuje s mysľou, ktorá úzkostne vytvára katastrofické scenáre. Keď totižto konečný impulz nahradíte niečím pozitívnym, ako vo vete „Čo ako to dopadne dobre?“, tak zistíte, ako krásne sa dá s myslením pracovať.
Nápad: Alica Uchytilová, @mylittlesorrows @naplastnadusu
Grafika: Patrik Garay, IG: @patrikgaray
Tričko: ručná sieťotlač, organická bavlna s certifikátom GOT, značky Stanley&Stella, UNISEX strih
Veľkosti: XS / S / M / L / XL
Cena: 25€
Objednávky: v prípade záujmu napíšte Alici správu na Instagrame @naplastnadusu
Via Sua: Podporná terapeutická skupina pre tínedžerov
Deti a dospievajúci milujú, keď sú ich skúsenosti a príbehy pre niekoho dôležité. Milujú byť zahrnutí, videní a počutí – tempom a spôsobom, ktoré si určia oni sami. Milujú vidieť, že nielen oni, ale aj ostatní niečím náročným prechádzajú a s tým všetkým sú stále vtipní, svojskí, cool, zaujímaví, inšpiratívni, skrátka že sú dosť dobrí a OK. Že by aj oni boli pre druhých takými? Neprenosná skúsenosť, veru.
Ide o cielené zdieľanie tém klientov, ktoré vznikajú v bežnom živote – s rovesníkmi, koordinované psychologičkou a terapeutkou.
- prijímanie a poskytovanie podpory v rámci skupiny, ktoré otvára priestor na lepšie sebapoznanie a poskytuje poznanie iným, v bezpečnom priestore, ktorý zabezpečuje prítomnosť terapeuta/ov,
- spolupráca s terapeutmi a účastníkmi skupiny, v rámci spoločne odsúhlasených pravidiel všetkých zúčastnených v skupine, a ich rešpektovanie,
- účasť na pravidelných stretnutiach 1x za 2 týždne , v čase 15:30 – 17:00.
- možnosť pokračovať alebo vystúpiť zo skupiny po 8 stretnutiach (skupina sa otvára cca 2x do roka),
Ako rodičia sa neľakajte ak u vášho tínedžera dôjde ku:
- lepšiemu sebapoznaniu a sebaprijatiu
- pozitívnejšej identite a príbehu o sebe a vzťahoch
- väčšej schopnosti rozpoznávať a riadiť vlastné emócie
- zvýšeniu empatie a záujmu o druhých
- zlepšeniu sociálnych zručností
Pre koho je to určené:
- Tínedžeri vo veku 15 – 19 rokov.
- Skupina nie je vhodná pre klientov v akútnom štádiu psychického ochorenia.
Ako to prebieha:
- Skupina: Malá skupina pre 5 – 7 členov, uzavretá na 8 stretnutí, potom znovuotvorená
- Dĺžka stretnutia: 90 minút
- Kde: Via Sua, Jakubovo námestie 14, Bratislava – Staré mesto. (Parkovanie zdarma nedaľeko v Eurovea)
- Frekvencia: 2x za mesiac
- Cena: 30 eur / 1 stretnutie v dĺžke 90 min
- Spôsob platby: kumulatívne, faktúrou. V prípade potreby dohodou na menších platbách, individuálne dohodneme.
- Skupinu vedie: PhDr. Jarmila Tomková – psychologička a terapeutka.
- Kontakt v prípade záujmu o viac informácií: tomkova.viasua@gmail.com, 0918 122 216
REGISTRÁCIA: https://forms.gle/Q9dr6ohn2uaxZ9WE6
Facebook event: https://www.facebook.com/events/2952184228299285
Viac info na webe: https://viasua.sk/podporna-tinedzerska-skupina/
Bezplatné podporné skupiny pre blízke osoby závislých
Zariadenie RETEST – Centrum pre deti a rodiny vytvorilo priestor, kde môžu blízke osoby závislých ľudí zdieľať svoje skúsenosti a obavy a kde nájdu vzájomnú podporu, ako takúto komplikovanú životnú skúsenosť ustáť a vzájomne sa inšpirovať pri jej riešení.
„Opakovane sa stretávame s tým, že pomoc v oblasti závislosti nepotrebujú len samotní užívatelia návykových látok, ale aj ich rodinní príslušníci a blízke osoby. Závislosť ovplyvňuje nielen jednotlivca, ale celý rodinný systém. Preto sa postupne súčasťou liečby tohto problému stále viac stáva rodina ako celok. Zatiaľ čo ľudia so závislosťou majú pomerne dobré možnosti ako svoju chorobu liečiť či na ňu získavať náhľad, ich príbuzní často ostávajú so svojimi problémami sami. Práve z tohto dôvodu sme otvorili skupinu pre rodinných príslušníkov a blízke osoby závislých ľudí. Tešíme sa na stretnutie s Vami.“
– KEDY? od februára 2025 každý štvrtok od 18:00 do 19:30 (okrem sviatkov)
– KDE? Stredisko kultúry – Nové Mesto, Vajnorská 21, Bratislava, Vchod B (nachádza sa na Českej ulici), Učebňa č. 7 (prechádza sa cez baletnú sálu)
– VIAC na www.retest.sk/podporna-skupina/
Maximálna kapacita je 18 účastníkov. Pred konaním prvej skupiny je potrebné sa evidovať prostredníctvom e-mailu renata.mitasova@retest.sk
Účasť na skupine nie je záväzná po prihlásení sa do skupiny. V prípade, že prihlásený účastník sa nezúčastní skupiny je vhodné o tom informovať, aby sa mohol zúčastniť ďalší v poradí.
Podporné skupiny zastrešuje RETEST, centrum pre deti a rodiny. Je to organizácia, ktorá vznikla v roku 1997 a venuje sa osobám, ktoré majú diagnózu závislosť.
Celá aktivita je financovaná zo zdrojov zariadenia. Zo strany účastníkov skupiny sa nevyžaduje finančná spoluúčasť.
Skupiny vedú psychológovia a sociálni pracovníci, ktorí majú dlhoročné skúsenosti práce v oblasti závislostí.
V prípade akýchkoľvek ďalších otázok sa neváhajte obrátiť na tel. číslo +421 903 642 602 alebo e-mail renata.mitasova@retest.sk .
ONLINE podporná skupina pre rodičov detí s autizmom
Byť rodičom neurodivergentného dieťaťa je cestou, ktorá môže prinášať množstvo výziev, ale aj krásnych a nezabudnuteľných okamihov. Centrum Albín v Žiline spoločne s peer konzultantkou Petrou Hofierkovou a psychológom Radovanom Kyrinovičom vytvorili ONLINE podpornú skupinu práve pre vás, aby ste touto cestou mohli prechádzať s potrebnou podporou.
Čo môžete od skupiny očakávať?
- Komunitu rodičov a slobodné zdieľanie skúseností
- Podporu psychológa Radovana Kyrinoviča a peer konzultantiek
- Pocit spolupatričnosti
- Bezpečný priestor
- a mnohé ďalšie benefity podporných skupín
Aká je cena? Za účasť na skupine sa platí 15 eur na osobu.
Kedy prebiehajú stretnutia? V piatky od 18:00 do 20:00
Ako sa môžete prihlásiť? Mailom na centrum.albin@gmail.com
alebo priamo cez link https://vladimira-podolakova.reservio.com/events
Páči sa ti myšlienka destigmatizácie psychických ťažkostí a chcel/a by si pomáhať?
- Máš osobnú skúsenosť so psychickou poruchou a stabilizovaný stav?
- Si psychológ, psychiater alebo ťa len jednoducho zaujíma téma duševného zdravia?
- Vyplň prihlasovací formulár a my ti onedlho odpovieme.
- Nezáleží na tvojich danostiach, radi medzi sebou privítame každého nadšenca pre myšlienku búrania mýtov.
- Správa sociálnej siete Facebook
- Správa súkromnej FB skupiny pre sympatizantov OZ
- Správa sociálnej siete Instagram (stories)
- Správa sociálnej siete LinkedIn
- Moderovanie online podujatí (Live stream na Instagrame)
- Nahrávanie podcastu Na hlavu
- Nahrávanie podcastu Psychologický popcorn
- Vyhľadávanie grantových výziev a písanie projektov
- Fundraising (oslovovanie firiem ohľadom spolupráce)
- Vedenie jednoduchého účtovníctva (finančný denník, daňové priznanie, účtovná závierka)