Otvárame II. psychoterapeutickú skupinu v Banskej Bystrici
Občianske združenie Psychiatria nie je na hlavu vás pozýva do uzavretej skupinovej psychoterapie pre dospelých ľudí pod vedením klinických psychológov a certifikovaných psychoterapeutov Mgr. Kristíny Kotrčovej a Mgr. Ľudovíta Novotu v Banskej Bystrici.
- Téma skupiny: ŽIVOT BEZ ÚZKOSTI? alebo Ako sa dostať z úzkostných stavov – uzavretá psychoterapeutická skupina pre dospelých ľudí.
- Začiatok skupiny: Utorok 2. mája 2023
- Koniec skupiny: Utorok 6. júna 2023
- Miesto: Centrum práce s mládežou – SPACE, Horná Strieborná 15, 974 01 Banská Bystrica.
- Počet účastníkov: 12 účastníkov.
- Minimálny vek účastníkov: 18 rokov.
- Harmonogram stretnutí: Skupina bude pozostávať zo 6 stretnutí, jeden skupinový blok v trvaní 90 minút, frekvencia skupiny je 1x týždenne v utorky od 17:00 do 18:30.
- Ciele skupiny: Účastníci prehĺbia porozumenie vlastnému emočnému prežívaniu, nadobudnú informácie o mechanizmoch pre reguláciu úzkosti, získajú nové zručnosti, podporu, spätnú väzbu a zlepšia vlastnú komunikáciu.
- Odborná garantka: Mgr. Kristína Kotrčová
Témy skupinových stretnutí
- Úvodná skupina – význam úzkosti, somatické prejavy, základné mechanizmy pre jej zvládanie.
- Techniky na redukciu úzkosti – práca so zmyslovými modalitami, kognitívne techniky.
- Techniky na redukciu úzkosti – práca s telom, emočná regulácia.
- Zdroje, podpora a sebasúcit – rozvíjanie a zvedomenie silných stránok, ako si dodať a kde hľadať podporu pre zvládanie.
- Základná edukácia o psychotraumatológii – cvičenia na reguláciu nervového systému.
- Záverečná skupina – voľná téma na základe očakávaní účastníkov.
Podrobnosti a platba
- Koľko to stojí: Suma za 1 skupinové stretnutie je pre jedného účastníka 5 EUR. Psychoterapeutická skupina je spolufinancovaná z darov priaznivcov OZ Psychiatria nie je na hlavu.
- Prihlasovanie účastníkov: Od 1.3.2023 do 31.3.2023 – prostredníctvom nižšie uvedeného registračného formulára. Psychiatrická skúsenosť pre výber do skupiny je výhodou.
- Výber účastníkov a platba: Prijatí účastníci obdržia od 1.4. do 15.4. 2023 e-mail o prijatí do psychoterapeutickej skupiny aj s inštrukciami. Následne do určeného dátumu pošlú sumu 30 EUR na účet občianskeho združenia. Po uhradení poplatku majú zabezpečené miesto v skupine na všetkých stretnutiach.
- Kontakt: skupinovaterapiabb@gmail.com
Kto vás bude sprevádzať
Mgr. Kristína Kotrčová
Klinická psychologička a psychoterapeutka integratívnej psychoterapie, EMDR terapeutka, má dlhoročné skúsenosti s vedením psychoterapeutických skupín na psychiatrickom oddelení. Členka Slovenskej psychoterapeutickej spoločnosti, garantka projektu.
Mgr. Ľudovít Novota
Klinický psychológ, gestalt psychoterapeut, EMDR terapeut vo výcviku, taktiež s praxou na psychiatrickom oddelení, intenzívna dlhodobá skúsenosť s vedením terapeutických skupín. Zaoberá sa prednáškovou a osvetovou činnosťou.
Vypočujte si rozhovor v BB FM rádiu
Kristína Kotrčová nedávno v éteri BB FM rádia porozprávala o vzniku občianskeho združenia, jeho cieľoch, ale aj o tom, že pred psychickými problémami netreba zatvárať oči.
Ak ste si rozhovor Veroniky Samborskej nestihli vypočuť, nájdete ho v archíve rádia.
BEZ CITLIVOSTI SME BEZOHĽADNÍ. BEZ VNÍMAVOSTI ĽAHOSTAJNÍ.
4 autorky, 4 študentky, 4 silné osobnosti, ktoré sa otvorene vyjadrujú k rôznym aspektom psychických problémov. Každá z nich využíva iné médium, no práve to ich spája.
- Janka Gavurová: I am the abyss myself
- Viktória Arvayová: Disconnected
- Sonia Ščepánová: Not my diagnosis
- Klára Kusá: Skins I live in
Trvanie výstavy: 5. marca – 6. apríla 2023
Výstava je súčasťou série venovanej citlivosti a vnímavosti. Subjektívne výpovede rôznych ľudí rôznymi technikami a formami, rovnakých v presvedčení, že bez citlivosti sme bezohľadní a bez vnímavosti ľahostajní. Preto nás citlivo nechajú nazrieť na miesta, ktoré väčšinou vôbec nevnímame alebo si naše vnímanie uľahčujeme predsudkami.
Podcast Na hlavu sa po 3 rokoch vrátil do Rádia Tlis – sme späť s novým logom a novými moderátormi!
Keď sa pred 3 rokmi na Slovensku rozšíril koronavírus, zavreli sa pre verejnosť brány internátov v Mlynskej Doline a spolu s nimi aj Rádio Tlis, v ktorom sme dovtedy nahrávali Podcast Na hlavu. Po 3 rokoch sa vám budeme opäť pravidelne prihovárať z nášho obľúbeného nahrávacieho štúdia. Epizódu s poradovým číslom #12 moderuje nová dvojica moderátorov – Dušan a Ráchel.
V úvodnej epizóde novej série podcastu Na hlavu sme privítali psychológa Martina Poláka. Rozprávali sme sa o fóbiách a ich rozšírení, o tom, ako im predchádzať a ako ich liečiť, pričom sme sa zdôverili aj so svojimi vlastnými strachmi. Martin nám priblížil fenomén virtuálnej reality a možnosti jej využitia v kognitívno-behaviorálnej terapii, a nezabudol ani na zopár filmových tipov. Prajeme príjemné počúvanie! 🙂
Pozývame vás do podpornej skupiny Mama s boľavou dušou
Máte osobnú skúsenosť so psychiatrickou diagnózou alebo psychoterapiou? Ste mamou alebo uvažujete o materstve? Ak ste odpovedali 2x áno, pozývame vás do novej súkromnej facebookovej skupiny s názvom Mama s boľavou dušou.
Ako už názov napovedá, táto podporná skupina je určená ženám, ktoré túžia stať sa mamami, ale z materstva majú obavy kvôli svojmu meniacemu sa psychickému stavu. Útočisko v ťažkých chvíľach tu nájdu aj ženy, ktoré sa rozhodli stať sa mamami napriek psychickým problémom. Vytvorme si v tejto skupine bezpečné miesto a dodajme si navzájom potrebnú silu a nádej, že sa zvládneme postarať nielen o seba, ale aj o dieťa.
Podporná skupina pre ženy po traumatickom pôrode
Pozývame vás do podpornej skupiny určenej pre ženy, ktoré si zažili traumatický pôrod, pôrod, ktorý nebol podľa ich predstáv a zážitok si stále spracovávajú, cítia potrebu sa oň podeliť s inými ženami s podobným zážitkom, v bezpečnom uzavretom prijímajúcom kruhu. Skupina je organizovaná občianskym združením Ženské kruhy. Je vedená ženami, ktoré majú tiež negatívnu skúsenosť s pôrodom (tzv. peer to peer). Skupina je uzavretá a teraz sa otvára pre nové členky. Cieľom skupiny je nájsť podporu v spracúvaní negatívneho zážitku z pôrodu a mať možnosť zdieľania so ženami, ktoré majú podobný zážitok, vzájomne sa podporiť a podeliť o účinné spôsoby ako následky tohto zážitku zvládať.
- Kedy? Každý utorok od 4.4.2023 od 17:30-19:00
- Kde? Naživo v Centre Kalab na Zámockej 5 v Bratislave
Ľudskosť a umenie spájajú
Dovoľte nám v mene organizácie OTVORME DVERE, OTVORME SRDCIA (ODOS) adresovať Vám pozvanie na výnimočnú putovnú výstavu s názvom „CESTA MÔJHO ZOTAVENIA“ – výstava umeleckých diel ľudí so skúsenosťou s duševným zdravím, ktorý svojou tvorbou prezentujú svoje pocity a prežívanie navonok. Tešíme sa na Vás!
Kedy bude mať Slovensko modernú starostlivosť o duševné zdravie?
Portál EURACTIV Slovensko Vás pozýva na online diskusiu s názvom Kedy bude mať Slovensko modernú starostlivosť o duševné zdravie?, ktorá sa uskutoční 13.4.2023 v čase od 10:00 do 11:00 online.
O DISKUSII
Jeden z cieľov Plánu obnovy je, aby na Slovensku bola humánna, moderná a dostupná starostlivosť o duševné zdravie. Čakacie lehoty majú byť kratšie, personál vzdelanejší a ústavná starostlivosť dôstojnejšia.
Kapitola však čelila kritike zo strany neziskového sektora pre nedostatočný dôraz na prevenciu. Bude teda stačiť na to, aby sa duševná starostlivosť na Slovensku prehupla do 21. storočia? Darí sa naplánované reformy a investície napĺňať? A kde zostávajú pálčivé miesta, ktoré nie sú adresované?
PANELISTI
- Desanka Kanderová, tajomníčka Rady vlády za duševné zdravie
- Andrej Vršanský, riaditeľ, Liga za duševné zdravie
Diskusiu moderuje Barbara Zmušková, editorka portálu EURACTIV Slovensko.
Darcovská výzva: Zbierka pre Katušku
Katuška sa dva roky lieči na rakovinu vaječníkov. Chorobou jej zistili v štvrtom štádiu. Vďaka svojej silnej psychike zvládla svoju diagnózu aj v takom vysokom štádiu. Prešla si mnohými chemoterapiami, no choroba sa stále vrátila. Vyčerpala všetky možnosti liečby, ktoré boli dostupné. Jej jedinou nádejou je liečba liekom Keytruda, ktorá je finančne náročná. Liek je určený pre pacientov, ktorým sa rakovina rozšírila, alebo ju nie je možné odstrániť chirurgickým zákrokom, prípadne, ak podstúpili chirurgický zákrok na odstránenie melanómu, aby sa predišlo opätovnému návratu rakoviny (adjuvantná liečba). Kataríne bola liečba naordinovaná 50mg a/3 týždne/ t.j.34 mesiacov v sume 4220 €. Katuška podľa svojho lekára spĺňa všetky kritériá, aby jej liečba bola schválená s jej diagnózou. Poisťovňa aj napriek tomu túto žiadosť o liečbu dvakrát zamietla.
Autor výzvy: Dana Sojková, sojka1965@atlas.sk
Podporte vydanie básnickej zbierky Radosti a strasti lidské duše
Co když básně píše jiná část duše? Část citlivá a část temná. První část je odrazem obyčejných věcí, ve kterých je možné vidět krásu. V druhé části chce autorka básněmi nastínit, jaké je to mít depresi a potýkat se s psychickým onemocněním.
Jmenuji se Danuta Mendroková a budu vydávat sbírku básní o psychických problémech, radostech a strastech duše. Vydání knihy je závislé na předprodeji, kde lidi mohou přispět jakoukoli částkou. Předprodej bude zahájen 20.3.2023. Spolupracuji s nakladatelstvím Pointa a na jejich stránkách najdete i můj profil.
Myslím, že by to mohlo pomoct lidem, kteří psychickým onemocněním trpí, aby věděli, že na své problémy nejsou sami. A taky těm, kteří se s ním nesetkali, mohli nahlédnout, co může prožívat člověk s psychickým problémy. Na konci sbírky mám kontakty na různá centra a linky bezpečí.
Výskum: Súcitná spokojnosť a súcitná únava u psychoterapeutov
Vážení psychoterapeuti a psychoterapeutky,
touto cestou by sme Vás chceli požiadať o spoluprácu vo výskume. Tento výskum je súčasťou riešenia výskumného grantu VEGA 1/0075/19. Jeho cieľom je zistiť skúsenosti s pomáhaním skrz krátky anonymný dotazník. Pomáhanie je a môže byť veľmi zaťažujúce. V pomáhajúcich profesiách je ale kľúčovým nástrojom vykonávania profesie. Z tohto dôvodu realizujeme projekt s cieľom zmapovať prevalenciu únavy a spokojnosti s pomáhaním v pomáhajúcich profesiách a zistiť ich koreláty a faktory, ktoré k nim prispievajú. Výstupom projektu budú konkrétne intervencie, vďaka ktorým prispejeme ku kvalitnejšiemu vykonávaniu danej profesie. V prípade záujmu Vám spracované výsledky radi zašleme.
Sme si vedomé pracovného zaťaženia, ktorému každý/á čelíme. Preto sme pripravili krátky dotazník, ktorého vypĺňanie bude trvať približne 15 minút. Výskum nepredstavuje žiadne riziko alebo nepohodu. Realizuje sa anonymne a z výskumu nebudú vyplývať žiadne dôsledky pre zúčastnených a zúčastnené.
Boli by sme veľmi rady, keby ste pomohli so šírením výskumu medzi svojich/e zamestnancov/kyne, spolupracovníkov/kyne, členov/ky. Vašu spoluprácu oceníme aj poďakovaním v budúcich publikačných výstupoch.
V dotazníku môžete zaškrknúť možnosť, že by ste boli ochotný sa zúčastniť nadalej vo výskume. Ak by ste označili túto možnosť, za čo budem veľmi vďačná, je možnosť aj interview. Počas interview (cca trvanie je 1 hodina) by som Vás rada požiadala o zodpovedanie otázok zameraných na vašu profesiu a ako vnímate súcitnú spokojnosť a súcitnú únavu pri pomáhaní.
Ak nám zanecháte svoj email, zaradíme Vás do žrebovania o univerzálne darčekové poukážky v hodnote 150€, 90€ a 60€. Zodpovedaním na nasledovné otázky a vyplnením súboru dotazníkov poskytujete súhlas so spracovaním osobných údajov výlučne na výskumné účely. Zároveň Vás chceme ubezpečiť, že výskum sa bude realizovať anonymne. Z výskumu pre Vás nebudú plynúť žiadne dôsledky a môžete z neho kedykoľvek odstúpiť.
Za záujem, ochotu a spoluprácu Vám vopred ďakujeme!
S úctou,
prof. Mgr. Júlia Kanovská Halamová, PhD.
riaditeľka Ústavu aplikovanej psychológie
Fakulta sociálnych a ekonomických vied UK
hlavná riešiteľka projektu
julia.halamova@fses.uniba.sk
Dotazník k diplomovej práci: Identifikácia homofóbnych tendencií v praxi pomáhajúcich profesií
Milí respondenti,
chceli by sme vás požiadať o vyplnenie dotazníka, ktorý je súčasťou nášho výskumu a týka sa postojov voči sexuálnej orientácii. Vyplnenie Vám nezaberie viac ako 15 minút. Dotazník je anonymný, nenachádza sa v ňom správna alebo nesprávna odpoveď, ide len o Váš postoj k danej problematike. Prosím, aby ste odpovedali na každú jednu otázku.
Získané informácie budú pre nás veľkým prínosom a budú použité výlučne na výskumné účely diplomovej práce.
Bc. Ema Choutková
UPJŠ v Košiciach
Filozofická fakulta
Odbor sociálna práca