Páči sa ti myšlienka destigmatizácie psychických ťažkostí a chcel/a by si pomáhať?

• Máš osobnú skúsenosť so psychickou poruchou a stabilizovaný stav?
• Si psychológ, psychiater alebo ťa len jednoducho zaujíma téma duševného zdravia?
• Vyplň prihlasovací formulár a my ti onedlho odpovieme.
• Nezáleží na tvojich danostiach, radi medzi sebou privítame každého nadšenca pre myšlienku búrania mýtov.

Momentálne potrebujeme pokryť hlavne tieto aktivity:

---

Podporte Donio kampaň: Vydanie autobiografie Nezdolná

Vďaka knihe Nezdolná sa môžu prelomiť stigmy ohľadne ľudí s duševným ochorením.

Som Valéria Kentošová, tak trochu neobyčajne obyčajná mladá tridsaťpäťročná žena. Vediem usporiadaný a harmonický život, po boku s tým najlepším manželom, ktorého by som si ani v sne nevysnívala. Spolu máme trojročného synčeka. Je to náš dar z nebies. Od roku 2011 trpím paranoidnou schizofréniou. V knižke Nezdolná som popísala, kedy sa ochorenie u mňa spustilo a ako sa so mnou ťahá dodnes. Môj dedko, mamkin ocko, bol chronický schizofrenik. Trpel dlhé roky. Dozvedela som sa o tom, až keď som ochorela. Sínusoida, takto vnímam svoj život od okamihu, keď moja choroba prepukla. Je toho veľa, čo sa udialo za ten čas, čo som ochorela. Každý jeden atak bol niečím iný. Chcela som si to hlavne pre seba zaznamenať a zosumarizovať, potrebovala som sa „vyrozprávať“.  Napadlo mi, že z poznámok môžem napísať knižku. Ak to niekoho zaujme, tak sa aspoň dozvie viac o schizofrénii a živote s ňou. Mám pocit, že sa málo hovorí o ľuďoch, ktorí majú duševnú chorobu. Sme málo chápaní a vypočutí. Verím, že pomôže ľuďom s rovnakou, alebo podobnou diagnózou pochopiť, že môžu žiť šťastný a skoro plnohodnotný život.

---

Online podporná skupina pre ženy po pôrode

---

Výskum: Skríning symptómov ADHD u dospelých

Tento dotazník je vytvorený na účely skríningu prítomnosti prejavov ADHD v dospelej populácii na Slovensku. Jeho výsledky budú popísané v rigoróznej práci autorky Mgr. Angeliky Krehákovej. Diagnostické prostriedky/postupy a jadro dotazníka sa odvoláva na obsah Diagnostického rozhovoru pre ADHD u dospelých (DIVA-5). 

Kontakt na riešiteľku výskumu: angelikaforroova@gmail.com

Link na dotazník: https://forms.gle/8QiREJaQ7MLHE2p86

1. Úvodná skupina – význam úzkosti, somatické prejavy, základné mechanizmy pre jej zvládanie.
2. Techniky na redukciu úzkosti – práca so zmyslovými modalitami, kognitívne techniky.
3. Techniky na redukciu úzkosti – práca s telom, emočná regulácia.
4. Zdroje, podpora a sebasúcit – rozvíjanie a zvedomenie silných stránok, ako si dodať a kde hľadať podporu pre zvládanie.
5. Základná edukácia o psychotraumatológii – cvičenia na reguláciu nervového systému.
6. Záverečná skupina – voľná téma na základe očakávaní účastníkov.

---

Podcast Ľudskosť: Ako je možné, že rozprávanie lieči?

Vedecké výskumy ponúkajú čoraz hlbší obraz o tom, čo sa deje v našom mozgu a v našom tele, ak sa v bezpečnom prostredí pozrieme na svoje minulé skúsenosti a na to, ako tvarovali naše reakcie a naše správanie. Okrem hlbšieho porozumenia sebe samému/samej dochádza v psychoterapii aj k rôznym nevedomým procesom –napríklad k zosúladeniu pravých mozgových hemisfér terapeutky a klienta. „Keby som mala povedať vlastnú definíciu psychoterapie, tak by to bol taký tanec pravých hemisfér,“ vraví klinická psychologička a psychoterapeutka Kristína Kotrčová v novej epizóde podcastu Ľudskosť.

Kristína žije a pracuje v Banskej Bystrici a okrem terapeutickej praxe sa venuje aj popularizácii svojich odborných poznatkov v našom občianskom združení. V tejto epizóde sa jej Barbora Mareková pýta na to, ako presne prebieha psychoterapia. Čo zaujíma Kristínu ako terapeutku, keď sa jej klient či klientka sťažuje napríklad na emocionálne vyčerpávajúci vzťah alebo na nízku výplatu. Kristína povie, aké otázky dáva svojim klientkám a klientom a čo nimi sleduje. Vysvetlí, prečo im nedáva rady a čo iné vlastne robí, aby im pomohla. Rozprávajú sa aj o tom, ako funguje terapeutický vzťah, čo je to terapeutická aliancia a vďaka čomu dokážu zlepšiť mentálne zdravie človeka.

---

Vráťme slušnosť a rešpekt do diskusie #bezhejtu

---

Stali sme sa členmi Platformy pre Demokraciu

My, dobrovoľníci OZ Psychiatria nie je na hlavu, pociťujeme ohrozenie základných princípov demokracie v našej spoločnosti. Pozorne a trpezlivo sledujeme dnes už nielen verbálne útoky na aktívnych občanov a ich organizácie a citlivo vnímame tlak v okolitých krajinách na zmenšovanie priestoru pre fungovanie organizácií občianskej spoločnosti. A preto deklarujeme našu pripravenosť podieľať sa na ochrane a ďalšom rozvoji občianskej spoločnosti v SR a na základe slobodného rozhodnutia sme dobrovoľne vstúpili do Platformy občianskych organizácii – Platforma pre demokraciu.

Cieľom Platformy je vytvoriť priestor pre spoluprácu občianskych iniciatív a mimovládnych organizácii a podporovať ich spoločné i individuálne aktivity smerujúce k ochrane princípov občianskej spoločnosti ako prvkov demokracie v Slovenskej republike, a preto chceme aktívne prispieť k:

• Posilneniu dôvery verejnosti k aktívnym občanom a mimovládnym neziskovým organizáciám;
• Udržaniu a rozvoju priaznivého inštitucionálneho, legislatívneho a finančného rámca pre fungovanie MNO v SR;
• Budovaniu integrity, transparentnosti, súdržnosti a solidarity vo vnútri sektora MNO s presahom do spoločnosti.

---

Hovorili sme o sebapoškodzovaní v podcaste Televízie JOJ

Spôsoby, akými sa ľudia vyrovnávajú so stresom a záťažou, sú rôzne. Azda jeden z najhorších spôsobov, ktorý vedie ku fyzickej bolesti a ublíženiu si na zdraví, je sebapoškodzovanie. Z roka na rok je u adolescentov tento symptóm čoraz častejší. Peer konzultantka Nina Zibolenová sa spolu s klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou Mgr. Kristínou Kotrčovou porozprávala na túto tému v štúdiu 24 podcastu Televízie JOJ.